關於部落格
社交媒體營銷人員利用的是每一個人的信譽,目標就是刺激人們把產品的信息口口相傳。
  • 1042

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

晚餐什麼時候吃才合適?



 1。 晚餐最好7點前

  晚餐時間的安排,盡量在減重7點之前吃完晚餐。這樣在睡覺的時候可以消化完,胃裡在晚上不會有積食。

  2。 晚餐忌油膩

  晚餐量是一日三餐中最少的,但是營養不能打折。晚餐不要吃油膩的,辛辣,澱粉含量高的食物,例如炸雞,辣子雞丁,火鍋減肥,紅薯,土豆等等。

  晚餐是很多肥胖者最應該少吃的一餐,可偏中醫減肥偏很多上班族卻把晚餐吃成了最豐盛的,這樣對減肥很不利。但是如果晚餐選對食物,也是可以挽救肥胖者的。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態